Hola de nuevo ginger
Te escribo para hacerte una pregunta acerca de mi figura, mira mido 1.75 m y peso 80 kg, quiero saber si tengo sobrepeso, si lo tengo como le puedo hacer para ponerme en forma. Que ppeso es el recomendado para mi estatura, ¿y cómo bajo ese sobre peso'?.
Respuesta de ginger_g
1
Tienes sobrepeso. Según tu IC, estás en la calificación "26", que es el limite de sobrepeso antes de pasar a un principio de obesidad.
El peso recomendado para tu estatura está en función de tus características morfóligicas, si eres de complexión fina o más fuerte. Siendo hombre, lo normal es que si mides 1.75 tu peso ideal sean 75 kilos. Pero ya te digo que depende, porqué si siempre has sido un chico muy delgado, tu peso podría estar en 70.
Lo cierto es que esos 5 kilos has de borrarlos y para ello nada mejor que adoptar la Dieta Mediterránea como hábito de vida, no solo para perder peso, sino para mantenerte saludable siempre.
Tienes toda la información en www.cocinandopasoapaso.com
Dentro de "Cocina para adelgazar" "Consejos dietéticos". Todas las recetas pertenecen a esta dieta.
Es necesario que realices un ejercicio diario aunque sea moderado para no perder masa muscular. Simplemente caminar a paso rápido, o subir escaleras durante 30 minutos, es suficiente.
Para cualquier duda ya sabes donde estoy.
El peso recomendado para tu estatura está en función de tus características morfóligicas, si eres de complexión fina o más fuerte. Siendo hombre, lo normal es que si mides 1.75 tu peso ideal sean 75 kilos. Pero ya te digo que depende, porqué si siempre has sido un chico muy delgado, tu peso podría estar en 70.
Lo cierto es que esos 5 kilos has de borrarlos y para ello nada mejor que adoptar la Dieta Mediterránea como hábito de vida, no solo para perder peso, sino para mantenerte saludable siempre.
Tienes toda la información en www.cocinandopasoapaso.com
Dentro de "Cocina para adelgazar" "Consejos dietéticos". Todas las recetas pertenecen a esta dieta.
Es necesario que realices un ejercicio diario aunque sea moderado para no perder masa muscular. Simplemente caminar a paso rápido, o subir escaleras durante 30 minutos, es suficiente.
Para cualquier duda ya sabes donde estoy.
