Necesito ayuda con el control de peso durante mis entrenamientos de boxeo
Hola espero y me puedan orientar bien, soy de la comunidad de expertos en boxeo y por ende boxeador.
En el lugar en que vivo es muy caluroso de 35 a 40 grados todo el tiempo, yo empiezo a entrenar a las 6:30 y es muy caluroso todavía, el gimnasio es al aire libre con un galera para el ring.
Mi problemas es que cuando entreno en el calor, a pesar de que me esfuerzo no sudo como debería, el año, en las mismas condiciones y con el mismo trabajo, sudaba en demacia; pra dar un ejemplo exprimía mi camisa 3 0 4 veces y bajaba 2 0 3 kilos por día.
Hoy he subido de peso pero eso no impide que trabaje mucho, anteriormente cuando subía de peso lo bajaba rapido y un factor muy importante era el sudar, ¿hoy no se por que ya no sudo?
Use el chaleco térmico por un mes o un poco más.
Espero y con esta información me puedan orientar y si es posible ayudar a solucionarlo.
Por su atención muchas gracias!
En el lugar en que vivo es muy caluroso de 35 a 40 grados todo el tiempo, yo empiezo a entrenar a las 6:30 y es muy caluroso todavía, el gimnasio es al aire libre con un galera para el ring.
Mi problemas es que cuando entreno en el calor, a pesar de que me esfuerzo no sudo como debería, el año, en las mismas condiciones y con el mismo trabajo, sudaba en demacia; pra dar un ejemplo exprimía mi camisa 3 0 4 veces y bajaba 2 0 3 kilos por día.
Hoy he subido de peso pero eso no impide que trabaje mucho, anteriormente cuando subía de peso lo bajaba rapido y un factor muy importante era el sudar, ¿hoy no se por que ya no sudo?
Use el chaleco térmico por un mes o un poco más.
Espero y con esta información me puedan orientar y si es posible ayudar a solucionarlo.
Por su atención muchas gracias!
1 Respuesta
Respuesta de drcantu
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En la ciudad que vivo ahora esta lloviendo, y sudó, y el sudor es pegajoso, el hecho de que me fatigue más rapido yo se lo atribuyo a la falta de entrenamiento y el sobrepeso, de los demás gracias a dios ninguno, hace un tiempo empecé a utilizar un jabón lllamado axepsia, creo que me ha ayudado un poco a sudar, mi principal pregunta (tomando en cuenta que antes de usar el chaleco térmico mi sudoración era normal) es el por que de este cambio, por las noches me arde el cuello y la cara, ¿sera qué mipiel se lastima con el sol con mayor facilidad? ¿Qué opciones me recomiendas `para probar si fue el chaleco el que me perjudico? ¿Tiene consecuencias el uso del chaleco? Muchas gracias de antemano y espero con ansia tu respuesta gracias amigo...
Si puede tener consecuencias
1.- Ocluye los poros por lo que no se suda librmente
2.- Si no se lva con frecuencia se puede presentar infecciones por acumular el sudor
3.- El calor localizado a una sola área "desestabiliza" al organismo, así que no es muy recomendable
preferiría que usara un jabón llamado acnaid o sastid, o dermac o septosan, en vez del asepsia que seguro es el que le causa la irritación. No lo deje por más de 30 segundos.
Evite los refrecos. Tome más agua y póngale atención a cualquier síntoma relacionado.
No esta por dems que se haga un estudio de glucosa en sangre en ayunas.
A sus ordenes.
1.- Ocluye los poros por lo que no se suda librmente
2.- Si no se lva con frecuencia se puede presentar infecciones por acumular el sudor
3.- El calor localizado a una sola área "desestabiliza" al organismo, así que no es muy recomendable
preferiría que usara un jabón llamado acnaid o sastid, o dermac o septosan, en vez del asepsia que seguro es el que le causa la irritación. No lo deje por más de 30 segundos.
Evite los refrecos. Tome más agua y póngale atención a cualquier síntoma relacionado.
No esta por dems que se haga un estudio de glucosa en sangre en ayunas.
A sus ordenes.
