Dudas hormonal
Hola creo que tengo algún problema hormonal y quisiera saber cual es la analítica completa para hacérmela y salir de dudas también la de la pre menopausia
todo es por que estoy engordando y no se por que mi alimentación es muy pobre ya que ami no me pierde la comida, mi alimentación es la siguiente
soy mujer 33 años 1,62 cm, 83 kilos dos hijos
8 a 9 am, café con leche
13,30 sirvo la comida para mis hijos, ocasionalmente suelo comer
de 17,00 a 19,00 es la hora que suelo comer siempre y cuando no haya comido en la hora de la comida y si como a esta hora ya no ceno
si entre las 22 a las 00 me entra algo de hambre me tomo algún zumo, o fruta algo ligero
alguna vez rara suelo hacer las tres comidas. Se que la alimentación que llevo no es la adecuada y la estoy cambiando aunque no pueda comer la comida que cocino aunque sea eqiulibrada es mandada por una nutricionista para mis hijos, para que mi cuerpo tenga que metabolizar como fruta si no puedo masticarla la paso por la licuadora.
El no poder comer es por que me siento el estomago cerrado y lo solido no puedo comerlo, los líquidos si. E intentado hacer alguna dieta pero hay que comer muchas veces al día y las abandono .
Gracias
todo es por que estoy engordando y no se por que mi alimentación es muy pobre ya que ami no me pierde la comida, mi alimentación es la siguiente
soy mujer 33 años 1,62 cm, 83 kilos dos hijos
8 a 9 am, café con leche
13,30 sirvo la comida para mis hijos, ocasionalmente suelo comer
de 17,00 a 19,00 es la hora que suelo comer siempre y cuando no haya comido en la hora de la comida y si como a esta hora ya no ceno
si entre las 22 a las 00 me entra algo de hambre me tomo algún zumo, o fruta algo ligero
alguna vez rara suelo hacer las tres comidas. Se que la alimentación que llevo no es la adecuada y la estoy cambiando aunque no pueda comer la comida que cocino aunque sea eqiulibrada es mandada por una nutricionista para mis hijos, para que mi cuerpo tenga que metabolizar como fruta si no puedo masticarla la paso por la licuadora.
El no poder comer es por que me siento el estomago cerrado y lo solido no puedo comerlo, los líquidos si. E intentado hacer alguna dieta pero hay que comer muchas veces al día y las abandono .
Gracias
1 Respuesta
Respuesta de adrianarr
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Primeramente acude a un medico endocrino, ya que él te mandará hacer todos los análisis necesarios para descartar cualquier alteración hormonal, .
Por otro lado tienes una alimentación malísima, lo primero que debes hacer es desayunar, y bien, a base de frutas y cereales preferiblemente, no solo el café con leche, porque esa primera comida es la más importante y te ayuda a acelerar el metabolismo que lo tienes muy lento ya que no comes e igual engordas.. almuerza bien, a base de carne, pescado, pavo o pollo, acompañado de ensaladas verdes o vegetales, ten una merienda ligera a las 3:00 de la tarde puede ser una fruta o yogur light, frutos secos, y cena ligero, pero no evadas ninguna de las comidas, toma mucha agua, no consumas azúcar y veras los resultados..
Por otro lado tienes una alimentación malísima, lo primero que debes hacer es desayunar, y bien, a base de frutas y cereales preferiblemente, no solo el café con leche, porque esa primera comida es la más importante y te ayuda a acelerar el metabolismo que lo tienes muy lento ya que no comes e igual engordas.. almuerza bien, a base de carne, pescado, pavo o pollo, acompañado de ensaladas verdes o vegetales, ten una merienda ligera a las 3:00 de la tarde puede ser una fruta o yogur light, frutos secos, y cena ligero, pero no evadas ninguna de las comidas, toma mucha agua, no consumas azúcar y veras los resultados..
