Anónimo
Dieta rica en yodo
Lo primero darte las gracias por leer este e-mail.
Yo soy un chico de 29 años 1,90 y peso 90 kg hace algo meses me dijeron que tenia elevado th 7,40 y me dijeron que si llegaba a 10 tenia que medicarme. Y me dijeron que tenia que comer una dieta rica en yodo, mi pregunta es si usted me podría aconsejar una. Más especifica, porque se que son buenos los pescados y los marisco. Un saludo :) mil gracias
Yo soy un chico de 29 años 1,90 y peso 90 kg hace algo meses me dijeron que tenia elevado th 7,40 y me dijeron que si llegaba a 10 tenia que medicarme. Y me dijeron que tenia que comer una dieta rica en yodo, mi pregunta es si usted me podría aconsejar una. Más especifica, porque se que son buenos los pescados y los marisco. Un saludo :) mil gracias
1 Respuesta
Respuesta de carolina2020
1
Siento la tardanza.
Lo mejor seria que fueras a un endocrino, eso de esperar a llegar a 10... es muy relativo y cada endo tiene su forma de actuar.
La dieta rica en yodo es como bien dices los pescados y mariscos, también venden la sal que se utiliza en casa para cocinar con extra de yodo, se llama "Sal yodada" y otros alimentos serian..
Almejas, berberechos...
120
Ajo
94
Cigalas, langostinos, gambas...
90
Mero
52
Acelgas, judías verdes...
35
Piña
30
Huevo de gallina
20
Cebolla y cebolleta
20
Champiñones y setas
18
Ostras
18
Lenguado
17
Sardinas
16
Habas secas
14
Cacahuetes
13
Piña en almíbar
10
Sardinas en conserva
10
Leche de vaca
9
Zanahoria
9
Hígado
8,6
Atún y bonito
8
Tomate
7
Ciruelas secas
7
Caracoles
6
Chocolates
5,5
Carne magra de cerdo
5,2
Lechuga y escarola
5
Vinos de mesa
5
Yogur
3,8
Patatas
3
Limón
3
El contenido se expresa en microgramos por cada 100 gr. De porción comestible del producto.
Lo mejor seria que fueras a un endocrino, eso de esperar a llegar a 10... es muy relativo y cada endo tiene su forma de actuar.
La dieta rica en yodo es como bien dices los pescados y mariscos, también venden la sal que se utiliza en casa para cocinar con extra de yodo, se llama "Sal yodada" y otros alimentos serian..
Almejas, berberechos...
120
Ajo
94
Cigalas, langostinos, gambas...
90
Mero
52
Acelgas, judías verdes...
35
Piña
30
Huevo de gallina
20
Cebolla y cebolleta
20
Champiñones y setas
18
Ostras
18
Lenguado
17
Sardinas
16
Habas secas
14
Cacahuetes
13
Piña en almíbar
10
Sardinas en conserva
10
Leche de vaca
9
Zanahoria
9
Hígado
8,6
Atún y bonito
8
Tomate
7
Ciruelas secas
7
Caracoles
6
Chocolates
5,5
Carne magra de cerdo
5,2
Lechuga y escarola
5
Vinos de mesa
5
Yogur
3,8
Patatas
3
Limón
3
El contenido se expresa en microgramos por cada 100 gr. De porción comestible del producto.
Hace más de un mes que abriste la pregunta.