¿Necesito adelgazar?

Definitivamente si. No necesitas ir a ningún médico par esto ya que lo que hace falta es un poco de sentido común y ya está. La grasa que se acumula en la zona abdominal es más peligrosa que la de las caderas ya que conlleva mayores problemas de colesterol, hiertensión.. y problemas cardiovasculares. Lo que debesde hacer es hacerte una analítica con estudio de lípidos, ver como está tu tensión arterial y controlar la alimentación de manera que hagas una dieta sin dulces ni abuso de fritos, con predominio de verduras, frutas y pescado, puedes comer potages. No fumes y alcohol moderado. Y lo fundamental es ejercicio de tipo aerobio ya sea footing, natación, aerobic.. Si no andar todos los días a paso rápido una hora. No te hace falta nada más que esto, ni si quiera hace flata que pases hambre, pero si que hagas una alimentación adecuada de la forma que te he dicho y el ejercicio aquí juega un papel primordial.