Ejercicios adecuado para discopatía degenerativa

Hola

Yo tengo una discopatía entre la 4 y la 5, practico natación de croll, espalda, pilates, aquaygim y aquafitness. Quiero saber si estos últimos son perjudiciales para mi problema. También hago bicicleta pero llevo un asiento con cámara de aire para amortiguar en la lumbar. Muchas gracias y un saludo.