Como se si es desgarro o esgince?

Hola amigos desde hace unas semanas cuando sali a correr y despues me enfrie senti un dolor muy grande en el gemelo derecho el cual me tuvo rengo varios dias , no se si sera desgarro o esgince y/o como son los sintomas , esto me aparecio luego de que me esforce en unas pasadas de atletismo y en unas pendientes.
Quisiera saber para cuanto tiempo tengo?