La condromalacia grado IV que me han diagnosticado, ¿Me dejara cojo de por vida?

El día 11 de febrero, trabajando sufrí un giro brusco de la rodilla, acompañado de un chasquido bastante doloroso, tras muchas vueltas por traumatólogos etc etc, primero era esguince en lli, luego también en lca, y al final con la ultima rmg me han diagnosticado condromalacia grado IV, ahora bien, pese a que yo no soy un gran aficionado al deporte, debido a mi trabajo, soy militar, me veo(me veía, llevo desde la lesión de baja en casa) obligado a correr una media de 7km por las mañanas, de lunes a jueves, ademas de hacer marchas, subir a vehículos, tipo camiones.....

Uno de los traumatólogos me ha dicho que cambie de trabajo, que no podre volver a correr, ni a cargar peso, saltar.....otro, especialista en medicina deportiva me dijo que eso lo tendré ahí para siempre, que tendré temporadas mejores y peores, pero podre seguir con mi vida, este ultimo, ademas de sacarme liquido 2 veces me pincho antiinflamatorio, y me mando unos ejercicios para hacer en casa. El otro medico(el que me dijo que cambiase de trabajo) me receto condrosuf y una inyección de ácido hialurónico(aun no me lo he puesto)addemas de 20 sesiones de magneto terapia.

¿A quien hago caso?¿la cirugía seria una solución?¿me quedare cojo de por vida?¿podre volver a correr y a practicar básquet, esgrima o fútbol sala?

Muchas gracias de antemano y si necesitáis mas información decidme