Me hicieron una RMN y me salio incremento moderado de liquido intraarticular como lo puedo tratar

Practico fútbol un día después de un partido (al otro día) me levante con mucho dolor en la rodilla izq fui al traumatólogo después me sacaron placas RX y una RMN

en la resonancia en el informe decía

INCREMENTO MODERADO DE LIQUIDO INTRAARTICULAR

meniscos y ligamentos sin lesión alguna

Deje el deporte por completo ya que me es imposible por el dolor

quisiera saber como puedo tratar esta lesión muchas gracias