¿Por qué me truenan las articulaciones del hombro?

Hace varios meses me empezó a "tronar" las articulaciones del hombro, creo yo que pueda ser porque tengo unas botellas de 3 litros de agua que antes de bañarme hacía ejercicios con los brazos, o de repente estando sudado de los ejercicios me metía a bañar, el frío de repente.

Me duelen un poco cuando hago movimientos circulares, o cuando estiro el brazo para atrás siento algo como un tendón que jalara, la semana pasada fui al médico traumatólogo (no sabía si ir al traumatólogo o reumatólogo) pero fui al traumatólogo y me dijo que podía ser una tendinitis por los ejercicios que hacia, me recetó unas pastillas para el dolor celecoxib 200mg y me dijo que me haga una ecografía, todavía no me la e hecho. Me han dicho que yéndome al gimnasio se me puede quitar porque puede ser producto del estrés o algo así.

De antemano muchas gracias por la respuesta espero que me ayude.

P.D. : Tengo 26 años, no soy deportista una vez a las quinientas juego fútbol más que todo un poco sedentario.