Rehabilitación (Fractura escafoides)

Hola.

Tuve una caída jugando a fútbol, en la caída apoye mal la mano y me rompí el hueso Escafoides (muñeca). Hace 3 meses aprox. Me operaron y durante este tiempo e llevado escayola. Hoy día 8, me quitaron la escayola (la aguja que une el hueso sigo teniéndola, el próximo jueves me la quitan). El traumatólogo me dijo algunos ejercicios para hacer en casa (rehabilitación). Me gustaría que me dijeran alguno mas y algún truco que conozcan para recuperar cuanto antes la movilidad de la mano, pero a la vez de forma correcta. No quiero empeorar la mano. Gracias.