Musculo de isquiotibiales se monta

Soy un chico de 19 años que hace 3 ó 4 años notaba ciertas molestias en los isquitobiales, cuando llevaba unos 30 minutos de practica deportiva (footing, ciclismo, etc.); el dolor desaparecía a los 5 minutos al termino del ejercicio, cometí el error de dejarlo pasar pensando que con el tiempo se me quitaría la molestia; hasta que pasaron 2 años no decide acudir a un médico deportivo, finalmente cuando fui este me diagnostico un problema que consistía en que uno de los músculos de los isquiotibiales se montaba encima de otro, esto provocaba un cruce entre estos y consecuentemente el dolor al contraerlos al llevar un rato de ejercicio. Pues bien, el médico mediante una especie de masaje me colocaba el músculo en su sitio y de esta forma me qitaba el cruzamineto del músculo, el problema que tengo esta en la recuperación, que consiste en el fortalecimiento del musculo que está bajo el otro, pues bien, cuando hago ejercicio se me vuelve a montar. Estoy desesperado, he acudido ya varias veces al médico a que me vuelva a colocar el musculo en su sitio y días después se me vuelve a montar. Mis preguntas son: ¿Qué forma de fortalecer el músculo existe, sin que este se vuelva a montar? ¿Seria conveniente visitar cada pocos días al fisioterapeuta para llevar un control de la lesión y de esta forma verificar que el músculo no se me ha vuelto a montar?