Cardo mariano

Hola me gustaría que me dijeras como hacer las infusiones de cardo mariano, en algunos sitios he leído que hay que hervir durante 20 minutos las semillas y en otros sitios que echar una cucharada en una taza con agua hirviendo, y ahí veo mucha diferencia entre hervir o echar agua hirviendo.
Aparte de las semillas que más productos se comercializan de cardo mariano.
Si me puedes decir más plantas buenas para el hígado y como tomarlas te lo agradecería.

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