Dieta...
Hola,
Tengo 27 años, una vida totalmente sedentaria debido a mi trabajo. Peso 63 Kg y mido 1.66m.
El problema es que ahora me está saliendo mucha piel de naranja, tengo los muslos con bultitos... Es decir, estoy engordando solamente de abdomen y muslos... Podrías recomendarme alguna dieta, ¿o algunos ejercicios?
Quiero evitar engordar más
Muchas gracias
Tengo 27 años, una vida totalmente sedentaria debido a mi trabajo. Peso 63 Kg y mido 1.66m.
El problema es que ahora me está saliendo mucha piel de naranja, tengo los muslos con bultitos... Es decir, estoy engordando solamente de abdomen y muslos... Podrías recomendarme alguna dieta, ¿o algunos ejercicios?
Quiero evitar engordar más
Muchas gracias
1 Respuesta
Respuesta de jsperez
1
En principio, con el peso y altura que tienes, estas en tu peso justo.
Esos bultitos que dices tte etan saliendo en los muslos, y la piel de naranjano indian que vayas a engordar, pues las causas pueden ser otras, problema digestión, alguna equeña iinoxcacion sin importancia, pero que elorganismo dpura de esa manera, sobrecga mocioal, sttress,. Bueno y unalist baante larga que te podri dar.
Pr elo, en priniio y cmo dieta preventiv, t diria, que te absttuvirs de:
-Carnes
-Embutidos
-Consrvas
-Ahumados
-Comida basura - (Me imagino
que ya sae cual es)
- Fritos
Come fruta, verdura, pescado,
legumbre, pero no en exceso.
Realiza una dieta a base de líquidos solamente durante
1 día a base de agua, zumos infusiones de cola de caballo,
Los Zumos, ppor supuesto naturales, limón, naranja, nada de embotellados.
Para el tema de los bultitos y la piel de naranja, haz el día de ayuno, preferentemente un sábado o domingo, por el hecho de estar en casa,
y si no te desaparecen, me lo dices y entonces si quieres te pasas por mi consulta, yy ya analicemos el problema en profundidad, haciéndote un historial completo, para tratar de averiguar las causas.
Enn espera de tu contestación recibe un cordial saludo
Jose
E imagin ra
(Ya sabes cua es)
Esos bultitos que dices tte etan saliendo en los muslos, y la piel de naranjano indian que vayas a engordar, pues las causas pueden ser otras, problema digestión, alguna equeña iinoxcacion sin importancia, pero que elorganismo dpura de esa manera, sobrecga mocioal, sttress,. Bueno y unalist baante larga que te podri dar.
Pr elo, en priniio y cmo dieta preventiv, t diria, que te absttuvirs de:
-Carnes
-Embutidos
-Consrvas
-Ahumados
-Comida basura - (Me imagino
que ya sae cual es)
- Fritos
Come fruta, verdura, pescado,
legumbre, pero no en exceso.
Realiza una dieta a base de líquidos solamente durante
1 día a base de agua, zumos infusiones de cola de caballo,
Los Zumos, ppor supuesto naturales, limón, naranja, nada de embotellados.
Para el tema de los bultitos y la piel de naranja, haz el día de ayuno, preferentemente un sábado o domingo, por el hecho de estar en casa,
y si no te desaparecen, me lo dices y entonces si quieres te pasas por mi consulta, yy ya analicemos el problema en profundidad, haciéndote un historial completo, para tratar de averiguar las causas.
Enn espera de tu contestación recibe un cordial saludo
Jose
E imagin ra
(Ya sabes cua es)
