Sigo perdiendo peso
Hace más o menos seis meses, decidí cambiar mi alimentación por completo, es decir, la dieta que antes se basaba en alimentos grasos y poco saludables la basé en muchas frutas, verduras, carnes y pescados a la plancha, cereales, arroz, pasta, lácteos etc, todo bajo en grasas, siendo lo más sano posible. La verdad es que estoy bastante satisfecha porque he bajado 12 kg de peso. Pero, creo, que en cierto modo, me estoy excediendo sin quererlo puesto que sigo bajando kilos, a pesar de que ya me veo bien como estoy. ¿Cómo puedo mantenerme sin seguir bajando de peso? ¿Puedes informarme de alguna dieta de mantenimiento que sea saludable y sin peligro alguno? Por supuesto, no quiero volver a mis antiguos hábitos alimenticios. Actualmente mido 1,65 y peso 51,600 kg.
Respuesta de jsperez
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