Perder volumen
Hola. Mi problema es que mido 1.92 m y peso unos 92 kg. Teniendo en cuenta mi altura, el peso no es demasiado elevado. El problema es que se me acumula la grasa en la zona del abdomen, ya que las otras partes del cuerpo son más bien delgadas. Ahora estoy haciendo ejercicio (musculación 4 veces en semana y natación 2) y me gustaría comer más sano para bajar el volumen del abdomen, ¿qué me recomiendas?
Respuesta de obesydiet
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Bien por el ejercicio, aunque la musculación al no ser una actividad específicamente aeróbica, no le ayudará mucho a quitar grasas, la natación más, pero por una peculiaridad de la misma es menos "adelgazante" que otras actividades aeróbicas.
Respecto a la dieta, el consejo de siempre, reduzca grasas (doble densidad energética que las proteínas y los hidratos). Y al hablar de grasas, acuérdese de que se "esconden" en bollería industrial, snacks, frutos secos, embutidos, burger, etc.
Respecto a la dieta, el consejo de siempre, reduzca grasas (doble densidad energética que las proteínas y los hidratos). Y al hablar de grasas, acuérdese de que se "esconden" en bollería industrial, snacks, frutos secos, embutidos, burger, etc.
