Subir 10 kilos.
¿Cómo están? Les cuento rapido mi historia, tengo 22 anos mide 180 cm, y peso en este momento 70 kilos y soy una persona muy activa .En este momento estoy trabajando de guardavidas. Pero bueno hace como más de 1 ano me enferme de mis amígdalas y nunca me recupere del todo, así que me las tuvieron que extirpar .OK pero eso hace 5 meses y en ese momento pesaba como 80 kilos y estaba muy bien, fuerte, la ropa me quedaba muy bien .
Hasta después de la operación perdí 10 kilos me puse muy mal físicamente y lo que más rabia me da es que hace 4 meses que estoy tratando de subir aunque sea 5 kilos y nada mis piernas están delgadas mi cara también, mi cuello, osea todo y eh tratado whey protein y todas esas cosas y lo único que me hace es, sentirme peor, estoy flácido, nada de músculos, trate con LEANBODY también pero es como que los carbohidratos no me ayudan o el azúcar refinado, o mi cuerpo no absorbe los nutrientes necesarios, no se algo es, pero me acuerdo que antes los tomaba y me hacían efecto a los protein shake.
Me eh echo estudios y estoy sano .Lo que les pido es que me den una mano, porque mi vida a cambiado muchísimo aunque parezca exagerado, pero soy una persona de piernas y de brazos largos, así que no me veo para nada bien .Estoy muy estresado al no ver ningún cambio en mi, me da un poco de depresión en momentos y mal humor, y no me dan ganas de salir de la casa porque me veo mal, ¿qué podría hacer o que dieta me recomiendan?
Hasta después de la operación perdí 10 kilos me puse muy mal físicamente y lo que más rabia me da es que hace 4 meses que estoy tratando de subir aunque sea 5 kilos y nada mis piernas están delgadas mi cara también, mi cuello, osea todo y eh tratado whey protein y todas esas cosas y lo único que me hace es, sentirme peor, estoy flácido, nada de músculos, trate con LEANBODY también pero es como que los carbohidratos no me ayudan o el azúcar refinado, o mi cuerpo no absorbe los nutrientes necesarios, no se algo es, pero me acuerdo que antes los tomaba y me hacían efecto a los protein shake.
Me eh echo estudios y estoy sano .Lo que les pido es que me den una mano, porque mi vida a cambiado muchísimo aunque parezca exagerado, pero soy una persona de piernas y de brazos largos, así que no me veo para nada bien .Estoy muy estresado al no ver ningún cambio en mi, me da un poco de depresión en momentos y mal humor, y no me dan ganas de salir de la casa porque me veo mal, ¿qué podría hacer o que dieta me recomiendan?
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Respuesta de zenky
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