Colesterol alto
Hola, espero que te encuentres muy bien.
Tengo el colesterol alto LDL 186 y total 270, HDL 63 y triglicéridos 98, me han recomendado una dieta baja en grasas saturadas, me encanta la leche semidescremada y no me gusta nada la descremada, es posible seguir utilizando la semi en una dieta de control. Adicionalmente me dieron a tomar LOVASTATINA 20 mgs por las noches 1 pasta. Te agradezco tu opinión.
NOTA:Practico carrera 3 a 5 veces a la semana durante 30 a 45 minutos y tengo 45 años.
Tengo el colesterol alto LDL 186 y total 270, HDL 63 y triglicéridos 98, me han recomendado una dieta baja en grasas saturadas, me encanta la leche semidescremada y no me gusta nada la descremada, es posible seguir utilizando la semi en una dieta de control. Adicionalmente me dieron a tomar LOVASTATINA 20 mgs por las noches 1 pasta. Te agradezco tu opinión.
NOTA:Practico carrera 3 a 5 veces a la semana durante 30 a 45 minutos y tengo 45 años.
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Me gustaría decirte otra cosa, pero deberías quitar DURANTE UN TIEMPO la leche semidescremada de la dieta. Prueba con la leche de soja. Es mucho más saludable en todos los aspectos y te ayudará a quitar el colesterol. Sobretodo evita fritos y toma al día unos pocos frutos secos. La Lovastatina es correcta.
Si puedes hacer natación y no carrera mejor, sino, no pasa nada, continúa como hasta ahora.
No lo tienes por las nubes, así que no te obsesiones. Puedes lograrlo.
Si te puedo ayudar en algo más ya lo sabes, saludos!
JuanMa
Barcelona-España.
Si puedes hacer natación y no carrera mejor, sino, no pasa nada, continúa como hasta ahora.
No lo tienes por las nubes, así que no te obsesiones. Puedes lograrlo.
Si te puedo ayudar en algo más ya lo sabes, saludos!
JuanMa
Barcelona-España.