Necesito ayuda
Hola soy una chicade 23 años que pesaba 68kg pero desde hace 7 meses he subido muchísimo de peso y ahora toy pesando 81, todo fue porque me vine a vivir con mi pareja y tengo lejos a mi familia. Necesito ayuda y el único problema es que soy muy golosa. Espero que me respondáis pronto gracias.
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Respuesta de jplman
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Deberías acudar a un dietista a que te elaborase un plan ya que cada persona es distinta. Así en frio puedo decirte que es obligatorio que hagas ejercicio (simplemente andar a buen ritmo 1 hora diaria debería valer) y controlar bastante lo que comes, no es tan peligroso el dulce como la grasa, lo malo no es la miga de pan sino lo que mojamos con ella y todo eso, si quieres que te diga más cosas contacta conmigo y te ayudaré en lo que pueda.
