¿Gimnasio Y Perder Peso?
Hola, Tengo 18 años y me preparo para las oposiciones de Policía Nacional y quería preguntarles que si es contradictorio el perder peso con musculación de gimnasio, ya que estoy estancado en un peso haciendo una "dieta"( que es una dieta equilibrada echa por mi), y si podrían facilirtame alguna que me pudiera ser de utilidad. Estaría muy agradecido ya que lo necesito para realizar un ejercicio. Por cierto mido 1.80 y peso 77.1 kg .Espero su respuesta
Respuesta de juan_64
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Para hacer una dieta equilibrada y que no ponga en peligro su salud, incluso que potencie su salud y su rendimiento es necesario calcularla a partir de bastantes datos necesarios para ello.
No se debe dar así como así una dieta sin más datos que el peso y la estatura, debe acudir a un especialista en nutrición y dietética.
O por ejemplo acudir a la siguiente página, le mandarán un formulario que ha de rellenar para saber cuáles son sus características y necesidades y así poder calcularle la dieta optima para mejorar su rendimiento:
http://www.todonutricion.es/nutricion/solidieta.htm
Copie y peque el enlace en su navegador, suerte.
No se debe dar así como así una dieta sin más datos que el peso y la estatura, debe acudir a un especialista en nutrición y dietética.
O por ejemplo acudir a la siguiente página, le mandarán un formulario que ha de rellenar para saber cuáles son sus características y necesidades y así poder calcularle la dieta optima para mejorar su rendimiento:
http://www.todonutricion.es/nutricion/solidieta.htm
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