Hidratos de carbono

Buenas de nuevo soy sandoz, mi pregunta es la siguiente. ¿Qué cantidad de hidratos tengo que tomar para que no me suponga un incremento del peso, al día? Gracias

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Se deben ingerir a lo largo del día:
Un 55% de Hidratos de carbono del total de kilocalorías ingeridas.
Un 20% de proteínas y el resto de lípidos.
Más información sobre como distribuir y cuantas cantidades de alimentos tomar al día puedes ver bajo el portal
www.todonutricion.es

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