Hidratos de Carbono - Migraña
Hola Juan
Desde hace varios años padezco de migraña premestrual y tras consultar varios especialistas y no obtener solución ninguna me he puesto a investigar por mi cuenta y hace poco he dado con la solución. Aparentemente mi cuerpo no metaboliza los carbohidratas y consecuentemente surgen las migrañas. Durante la semana de la regla elimino por completo los hidratos de carbono y efectivamente no tengo molestias. ¿Sin embargo esta medida hace que me sienta débil y que pierda de 2 a 3 kilos cada (después los vuelvo a recuperar) con lo cual necesito poder entender como conseguir que mi cuerpo metabolice los hidratos de carbono? ¿La vitamina B me puede ayudar?
Gracias por tu consejo.
Un saludo
Mónica
Desde hace varios años padezco de migraña premestrual y tras consultar varios especialistas y no obtener solución ninguna me he puesto a investigar por mi cuenta y hace poco he dado con la solución. Aparentemente mi cuerpo no metaboliza los carbohidratas y consecuentemente surgen las migrañas. Durante la semana de la regla elimino por completo los hidratos de carbono y efectivamente no tengo molestias. ¿Sin embargo esta medida hace que me sienta débil y que pierda de 2 a 3 kilos cada (después los vuelvo a recuperar) con lo cual necesito poder entender como conseguir que mi cuerpo metabolice los hidratos de carbono? ¿La vitamina B me puede ayudar?
Gracias por tu consejo.
Un saludo
Mónica
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Respuesta de juan_64
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La "metabolización", correctamente la glucólisis, también denominada glicólisis o ruta de Embden-Meyerhof, depende fundamentalmente de que tengamos suficiente oxígeno en sangre y de la insulina.
Y desde luego que tengamos suficientes vitaminas y minarales en nuestro organismo.
Por el cambio hormonal en dichas fechas puede haber una variación (desviación) en el espectro hormonal el cual influye en la presencia y disponibilidad de ciertos minerales y vitaminas.
Es correcto aumentar el consumo de vitamina B y de yogur especialmente durante esos periodos.
No obstante lo más aconsejable es hacer un cálculo sobre la valoración nutricional, para saber a ciencia cierta si faltara algún nutriente fundamental en su dieta.
Puede informarse bajo:
www.todonutricion.es
O bajo:
[email protected]
Y desde luego que tengamos suficientes vitaminas y minarales en nuestro organismo.
Por el cambio hormonal en dichas fechas puede haber una variación (desviación) en el espectro hormonal el cual influye en la presencia y disponibilidad de ciertos minerales y vitaminas.
Es correcto aumentar el consumo de vitamina B y de yogur especialmente durante esos periodos.
No obstante lo más aconsejable es hacer un cálculo sobre la valoración nutricional, para saber a ciencia cierta si faltara algún nutriente fundamental en su dieta.
Puede informarse bajo:
www.todonutricion.es
O bajo:
[email protected]
