Retengo líquidos
Hola Juan, soy una nueva alumna por decirlo de alguna forma. ¿Mi pregunta es como puedo perder líquidos?
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Respuesta de juan_64
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La retención de líquidos en la gran mayoría de casos es debida a una descompensación en nuestro organismo de las sales de potasio y sodio, que son las responsables del control de la cantidad de líquidos en las células.
Para volver a compensarlo es necesario llevar una dieta equilibrada y calculada especialmente a tus necesidades y organismo, teniendo en cuenta los datos antropométricos, hábitos, costumbres, actividad diaria, etc.
Te pueden dar información bajo:
www.todonutricion.es
También tienes la posibilidad de hacer una evaluación nutricional, para saber en que alimentos estas fallando.
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