Ayuda con dieta y músculos
¿Cómo esas, la verdad deseo preguntarte dos cosas, la primera es que mido 1,70 y peso 78 kilos, deseo estar en 65 kilos, ya que practico soccer en mi universidad y si no bajo no me tomaran en cuenta para la temporada, deseo saber si me puedes ayudar para bajar esos 13 kilos en el menor tiempo posible, que debo hacer? Me preocupa, y la otra siempre hago pesas llevo 1 año realizándolas de forma continua, pero tengo uin problema para definir el pecho, no se me marca ni crece, me gustaría saber como debo hacer para lograr definirlo.
Gracias por tu atención, intente meterme a tu página, pero solo vi productos en venta, y en esto momento no me encuentro en la capacidad económica para comprar, no se de que otra forma me puedes ayudar gracias nuevamente
Gracias por tu atención, intente meterme a tu página, pero solo vi productos en venta, y en esto momento no me encuentro en la capacidad económica para comprar, no se de que otra forma me puedes ayudar gracias nuevamente
Respuesta de Jose Perez Medina
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La página tiene de todo solo tines que buscar para acceder al foro, esta en la parte superior de la página central.
Veras el perder peso rapido significa sacrificar musculo y el musculo es fuerza no solo estética.
Puedo ayudarte pero haciéndolo bien y con tiempo, de manera que quedes fibrado pero no débil ni flácido.
Necesito más adatos tuyos para ayudarte.
Como que días entrenas y que rutina llevas, horarios de alimentación, de clases si trabajas en que y horarios de este.
Algo de suplementación tendrás que tomar, por lo menos proteínas para evitar perder masa muscular y algo de creatina de 3 generación, no son productos caros, pero sin eso perderás fuerza y luego estarás delgado pero débil.
Veras el perder peso rapido significa sacrificar musculo y el musculo es fuerza no solo estética.
Puedo ayudarte pero haciéndolo bien y con tiempo, de manera que quedes fibrado pero no débil ni flácido.
Necesito más adatos tuyos para ayudarte.
Como que días entrenas y que rutina llevas, horarios de alimentación, de clases si trabajas en que y horarios de este.
Algo de suplementación tendrás que tomar, por lo menos proteínas para evitar perder masa muscular y algo de creatina de 3 generación, no son productos caros, pero sin eso perderás fuerza y luego estarás delgado pero débil.
