No consigo adelgazar...
Hola! Buenas tardes! Bueno os comento, deje de fumar en enero, lo llevo bastante bien, sin ayuda de nada, lo único chicles normales orbit, pesaba antes de dejar de fumar 65 kg, comencé una dieta baja en calorías unas 1200 con las pastillas XL-S pero en vez de adelgazar... Estoy engordando! Ya no me caben ni los pantalones, y cada día me deprimo más, así que deje de tomar las pastillas a la mitad del mes, bueno mido unos 1.68--1.70 y peso ahora 72 kg, me dais algún consejo, ¿o dieta efectiva? Se que hay que hacer ejercicio, pero con la lumbalgia que tengo y los dolores en cervicales y trapecios debidos a una contractura pues no me puedo esforzar mucho en hacer gym. Gracias
Respuesta de pitikif
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