Subir de peso urgente
Hola, resulta que en 6 meses he bajado de peso 9 kg. Y la verdad es que me siento mal porque me he llanado de estrías y ya no tengo cola ni pechos . Quisiera saber de una dieta que me haga ganar unos 4 o 3 kg . También quisiera saber si ¿al engordarse nuevamente mis pechos y mis glúteos se me disimulan la estrías?
1 Respuesta
Respuesta de virgi2
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Creo que lo primordial y por el bien de tu salud no es buscar la forma de engordar rápido sino encontrar la causa de la pérdida de tus 9 kilos de forma tan rápida.
Una vez dicho ésto voy a contestar a tu primera y segunda pregunta a la vez:
Debes acudir a tu endocrino para que valore según tu estatura, edad y peso actual cuál es la masa corporal que te sea beneficiosa.
Una vez echo ésto, el endocrino te hará análisis de varios tipos para valorar tu historial clínico y ponerte una dieta para que estés en forma y con una salud plena.
Respecto a las estrías producidas por un adelgazamiento rápido son bastante difíciles de quitar.
Las causas de las estrías son variadas. La piel se estira para acomodar el aumento en el volumen del cuerpo. La piel es muy elástica y puede tolerar el estiramiento aunque este sea muy grande y en un periodo corto de tiempo. Pero la piel tiene un limite, cuando este limite se alcanza las capas profundas de la piel se rompen. Esta ruptura puede ser vista en las capas exteriores de la piel. Esto es lo que conocemos como estrías.
La perdida de colágeno y elasticidad en la piel causa estrías, líneas de expresión, perdida del tono de la piel y arrugas. Cuando hay una perdida de elasticidad y colágeno o estiramiento excesivo de la piel las estrías aparecen.
Cambios súbitos de peso. Si ganamos peso rápidamente la piel se ve forzada a acomodarlo. Por esta razón las estrías son muy comunes durante el embarazo.
Cambios hormonales. El caso más común es cuando las niñas alcanzan la pubertad y el busto empieza a crecer.
Herencia. Este es la causa más común, nuestra disposición genética, por supuesto para que se desarrollen se necesita combinar esta con alguna de las otras causas.
La salud general de la piel. Una piel seca combinada con una alimentación pobre que no provee todos los nutrientes a la piel hace que la piel sea más propensa a desarrollar estrías.
La mayoría de los dermatólogos aseguran que no se pueden prevenir cuando existe el estiramiento de la piel, por ejemplo durante el embarazo. Sin embargo todas las otras causas pueden prevenirse.
Consejos prácticos
Evita bajar y subir de peso rápidamente. Las dietas yo-yo no funcionan porque el peso que se pierde se recupera. Al recuperase no exponemos a crear estrías.
Mantén la piel hidratada. Las pieles secas con más susceptibles a las estrías. Las cremas o aceites ricas en vitaminas A y E son recomendadas.
Hidrata la piel por dentro. El agua es un elemento vital, si no tomas suficiente agua, ninguna crema te podrá hidratar.
Come saludablemente para que tu piel este saludable.
Bueno espero haberte ayudado y si quieres bajar o subir de peso siempre has de acudir al endocrino. Saludos y ya sabes donde estoy, puntúa la respuesta ya que con ello tú también ayudas a que yo y otros expertos estemos aquí .virgi2.
Una vez dicho ésto voy a contestar a tu primera y segunda pregunta a la vez:
Debes acudir a tu endocrino para que valore según tu estatura, edad y peso actual cuál es la masa corporal que te sea beneficiosa.
Una vez echo ésto, el endocrino te hará análisis de varios tipos para valorar tu historial clínico y ponerte una dieta para que estés en forma y con una salud plena.
Respecto a las estrías producidas por un adelgazamiento rápido son bastante difíciles de quitar.
Las causas de las estrías son variadas. La piel se estira para acomodar el aumento en el volumen del cuerpo. La piel es muy elástica y puede tolerar el estiramiento aunque este sea muy grande y en un periodo corto de tiempo. Pero la piel tiene un limite, cuando este limite se alcanza las capas profundas de la piel se rompen. Esta ruptura puede ser vista en las capas exteriores de la piel. Esto es lo que conocemos como estrías.
La perdida de colágeno y elasticidad en la piel causa estrías, líneas de expresión, perdida del tono de la piel y arrugas. Cuando hay una perdida de elasticidad y colágeno o estiramiento excesivo de la piel las estrías aparecen.
Cambios súbitos de peso. Si ganamos peso rápidamente la piel se ve forzada a acomodarlo. Por esta razón las estrías son muy comunes durante el embarazo.
Cambios hormonales. El caso más común es cuando las niñas alcanzan la pubertad y el busto empieza a crecer.
Herencia. Este es la causa más común, nuestra disposición genética, por supuesto para que se desarrollen se necesita combinar esta con alguna de las otras causas.
La salud general de la piel. Una piel seca combinada con una alimentación pobre que no provee todos los nutrientes a la piel hace que la piel sea más propensa a desarrollar estrías.
La mayoría de los dermatólogos aseguran que no se pueden prevenir cuando existe el estiramiento de la piel, por ejemplo durante el embarazo. Sin embargo todas las otras causas pueden prevenirse.
Consejos prácticos
Evita bajar y subir de peso rápidamente. Las dietas yo-yo no funcionan porque el peso que se pierde se recupera. Al recuperase no exponemos a crear estrías.
Mantén la piel hidratada. Las pieles secas con más susceptibles a las estrías. Las cremas o aceites ricas en vitaminas A y E son recomendadas.
Hidrata la piel por dentro. El agua es un elemento vital, si no tomas suficiente agua, ninguna crema te podrá hidratar.
Come saludablemente para que tu piel este saludable.
Bueno espero haberte ayudado y si quieres bajar o subir de peso siempre has de acudir al endocrino. Saludos y ya sabes donde estoy, puntúa la respuesta ya que con ello tú también ayudas a que yo y otros expertos estemos aquí .virgi2.
