Para bajar de peso sin tener que hacer gimnasio
Quiero perder peso, estoy pesando 63 y debo pesar 55 como hago para bajar esos Kilos de más, haciendo dieta pero sin comidas extrañas y sin hacer gimnasio. ¿AYUDAME?
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Respuesta de Luis Entrenador Personal
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Buscas un milagro y eso es difícil de encontrar una respuesta que te sirva de ayuda.
La dieta es FUNDAMENTAL, más que llevar una dieta es SABER COMER, evitando sobre todo los alimentos que DE NADA NOS AYUDARíAN, como pueden ser las frituras, dulces, bollería, pan, salsas, bebidas azucaradas y con alcohol, etc etc...
Luego a parte, intentar comer cada NO MÁS de 3 horas para que de esta forma NO se ralentice tu metabolismo sino todo lo contrario, ACELERARLO y así quemarás algo más de egrasilla.
Evita los alimentos ricos en hidratos a partir de media tarde: pasta, arroz, patata, pan (éste prohibido), cereales, fruta...
Si hicieses algo de ejercicio a parte de las pautas que te comento, te sería mucho más fácil.
La dieta es FUNDAMENTAL, más que llevar una dieta es SABER COMER, evitando sobre todo los alimentos que DE NADA NOS AYUDARíAN, como pueden ser las frituras, dulces, bollería, pan, salsas, bebidas azucaradas y con alcohol, etc etc...
Luego a parte, intentar comer cada NO MÁS de 3 horas para que de esta forma NO se ralentice tu metabolismo sino todo lo contrario, ACELERARLO y así quemarás algo más de egrasilla.
Evita los alimentos ricos en hidratos a partir de media tarde: pasta, arroz, patata, pan (éste prohibido), cereales, fruta...
Si hicieses algo de ejercicio a parte de las pautas que te comento, te sería mucho más fácil.
