Bajar el Estomago
Hola que tal soy un chico de 25 años con un peso de 79 kg
mido 1.72 cms
mi cintura 101 cms
¿Quiero bajar de peso qué tengo que hacer?
¿Me recomendaron sólo fruta en la mañana y repollo por la noche y cero comida chatarra
otra recomendación que me hicieron es comer 5 veces al día pero qué como lechuga?
¿Es necesario el deporte?
Gracias por vuestra respuesta
mido 1.72 cms
mi cintura 101 cms
¿Quiero bajar de peso qué tengo que hacer?
¿Me recomendaron sólo fruta en la mañana y repollo por la noche y cero comida chatarra
otra recomendación que me hicieron es comer 5 veces al día pero qué como lechuga?
¿Es necesario el deporte?
Gracias por vuestra respuesta
1 Respuesta
Respuesta
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Sí, lechuga es lo mejor para estas comidas intermedias. Y en cuanto a deporte, lo mejor que podrías hacer es andar o correr durante media hora como mínimo. Decide un ritmo al que puedas hacer ejercicio sin bajarlo, y resiste durante el tiempo que puedas.
Espero que te sirva. Ánimo ;)
Espero que te sirva. Ánimo ;)