Perder unos kilos.
Buenas, te comento mi situación tengo 19 años mido 180cm y peso aprox 75 kilos... Voy al gimnasio hace 3 meses y estoy creciendo de a poco siguiendo dietas y teniendo en cuanta cuando comer carbohidratos y proteínas, pero tengo un problema, tengo grasa localizada en la parte media del vientre más que nada y deseo bajar eso porque lo odio... Hace 20 días que no como una galleta o nada de chocolate o frito pero sigo sin poder bajar nada... Cualquier consejo sera muy agradecido, gracias
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Creo que te deberías centrar en ejercicio cardiovascular hasta que hayas eliminado ese problema, y entonces volver con la musculación.
Para solucionarlo deberías hacer footing, comba, natación... cualquier ejercicio de resistencia, durante más de media hora y sin parar ni bajar el ritmo.
Aparte puedes hacer ejercicios de definición, que serían los mismos que ahora pero con 10 kg menos y el doble de veces, más o menos ;)
Para solucionarlo deberías hacer footing, comba, natación... cualquier ejercicio de resistencia, durante más de media hora y sin parar ni bajar el ritmo.
Aparte puedes hacer ejercicios de definición, que serían los mismos que ahora pero con 10 kg menos y el doble de veces, más o menos ;)