Anónimo
Please ayudame para subir de peso
¿Hola quiero que me digan por favor que es lo que debería de comer para subir de peso?
¿Tengo 21 años mido 1.52 y peso 47 kilos no se si ese peso esta bien?
Bueno antes pesaba un poco más y ahora estoy delgada quiero subir por lo menos 5 a 6 kilos más.
Agradezco su respuesta,
¿Tengo 21 años mido 1.52 y peso 47 kilos no se si ese peso esta bien?
Bueno antes pesaba un poco más y ahora estoy delgada quiero subir por lo menos 5 a 6 kilos más.
Agradezco su respuesta,
1 respuesta
Respuesta de jplman
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Yo creo que ese peso está bien ya que tu altura es escasa. No obstante si quieres subir de peso te recomiendo que hagas 5 comidas y que aumentes la cantidad de carbohidratos (pan, pastas, arroces, etc..), con eso debería ser suficiente para ir ganando peso poco a poco.