Ganar masa muscular
Hola
Soy universitario llevo tiempo haciendo ejercicio llevo una dieta que me recomendó i doctor quisiera saber si me recomiendas los suplementos alimenticios para ganar masa muscular y cual ode lo contrario por que no y cuales son sus ventajas y sus desventajas de usar esos productos.
Ya que uno de mis primos tomo y se le estaban desarrllando los pectorales como si fueran pechos de mujer.
Que debo hacer...
Soy universitario llevo tiempo haciendo ejercicio llevo una dieta que me recomendó i doctor quisiera saber si me recomiendas los suplementos alimenticios para ganar masa muscular y cual ode lo contrario por que no y cuales son sus ventajas y sus desventajas de usar esos productos.
Ya que uno de mis primos tomo y se le estaban desarrllando los pectorales como si fueran pechos de mujer.
Que debo hacer...
Respuesta de cpozos
1
Jajajajaja pues que se tomo tu prima ... perdón tu primo bueno... hay una regla que debes de seguir con respecto a los suplementos proteínicos no debes de exceder una ingesta mayor de los 45 g al día si eres un tipo de entre los 75 a 100 kilos de peso y que no haces por lo menos 1 hora de gym te recomiendo el myoplex hay varias fórmulas esta lite, original deluxe pero eso depende de cuanto tiempo estés dispuesto de hacer ejercicio en el gym
Ok
Pues la verdad solo tengo tiempo de ir como 1 hora al gym a diario o media y que pasa si dejo de ir al gym y las sigo tomando tiene consecuencias
Gracias
Pues la verdad solo tengo tiempo de ir como 1 hora al gym a diario o media y que pasa si dejo de ir al gym y las sigo tomando tiene consecuencias
Gracias
