Anónimo
Dieta para rebajar kilos por engordar al comer ansiosamente
Hola, le doy las gracias por adelantado.
Mi situación es la siguiente, he andado de exámenes lo cual me ha provocado bastante ansiedad y como consecuencia he comido muchísimo y nada sano.. Es decir, comer he comido sano pero he picaado mucho entre horas y sobre todo a las noches, galletas con chocolate y pan con aceite.
El caso es que me queda una semana antes de irme a la playa y quería hacer algún tipo de dieta que me ayude a perder el máximo de kilos posibles pero sin riesgo a luego recuperarlos cuando empiece a comer normal.
¿Me podría ayudar por favor?
Muchas gracias
Mi situación es la siguiente, he andado de exámenes lo cual me ha provocado bastante ansiedad y como consecuencia he comido muchísimo y nada sano.. Es decir, comer he comido sano pero he picaado mucho entre horas y sobre todo a las noches, galletas con chocolate y pan con aceite.
El caso es que me queda una semana antes de irme a la playa y quería hacer algún tipo de dieta que me ayude a perder el máximo de kilos posibles pero sin riesgo a luego recuperarlos cuando empiece a comer normal.
¿Me podría ayudar por favor?
Muchas gracias
1 respuesta
Respuesta de dietista
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Lo que me pides no es posible. Sólo podemos eliminar 500 gramos de grasa a la semana (es una pérdida de peso lenta) y si ponemos una dieta demasiado restrictiva, en la que pierdas muchos kilos en poco tiempo, recuperarás el peso perdido y algún kilito más.
No pasa nada porque vayas a la playa con algún kilo más de la cuenta, esto nos ha pasado a todos! Y lo mejor es aceptarlo y olvidarse de complejos.
Eso sí, cuando vuelvas de vacaciones sería bueno que te pusieras seria con tu alimentación y comenzaras una dieta que te ayude a perder el peso de forma sana y sin riesgo de volver a recuperarlo. Debes pensar que lo primero es tu salud, y ya después está el aspecto físico.
Atentamente, Tu Dietista en Madrid.
No pasa nada porque vayas a la playa con algún kilo más de la cuenta, esto nos ha pasado a todos! Y lo mejor es aceptarlo y olvidarse de complejos.
Eso sí, cuando vuelvas de vacaciones sería bueno que te pusieras seria con tu alimentación y comenzaras una dieta que te ayude a perder el peso de forma sana y sin riesgo de volver a recuperarlo. Debes pensar que lo primero es tu salud, y ya después está el aspecto físico.
Atentamente, Tu Dietista en Madrid.