Batido de proteínas
Hola. Soy un hombre de 41 años quien levanta pesas o practica musculación regularmente. Después de la sección de pesas, la cual hago en las tardes, me gustaría tomar batidos de proteína. ¿Hay algún problema que el batido lo prepare desde la mañana y me lo tome en la tarde? ¿Servirá igual? Puedo mezclar la proteína en polvo con leche, ¿cierto? Gracias
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Respuesta de jplman
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La proteína no tiene riesgo de oxidarse (como las vitaminas), el único riesgo que tendría es de desnaturalizarse (aunque ello tampoco te perjudicaría ya que si no lo hace fuera de ti lo hará dentro) de modo que puedes prepararla cuando quieres. Si lo mezclas con leche será más apetecible y además tendrás una dosis extra de proteína y ligeros carbohidratos.
