Batidos de proteínas
Buenas tardes tengo 41 años, hace 2 años no voy al gimnasio y estoy un poco flácida. Me han dicho que los batidos de proteínas ayudan al fortalecimiento y en el desarrollo de la masa muscular, es esto cierto. Y si es así por favor necesito saber si los batidos de proteínas caseros son igualmente efectivos que los vendidos en otras partes y si es así cuales son los ingredientes y forma de prepararlos. Gracias
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Respuesta de jplman
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