Mejor complemento...
Que complemento vitamínico le debo dar a una niña de 8 años y otra de 14, ambas practican deporte cinco veces a la semana en secciones de cuatro horas, también quisiera saber que alimentos les dará más energía para su rendimiento tanto deportivo como escolar ( me han sugerido multivitamicos como kiddi, centrun scoott) gracias
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Respuesta de iveta
Las mejores vitaminas son naturales como comer mucha fruta, verdura y para beber son muy buenos los chocoleches, les da mucha energía. Los plátanos son muy buenos, porque obtienen azúcar natural y te dan energía, pero nunca se combinan con otros alimentos al mismo tiempo, ninguna fruta no se debe combinar con nada, comerlas solas, para obtener la más energía posible y las comidas también intentar combinar con ensaladas para mejor digestión, así el cuerpo se ahora energía para otras cosas, como deporte, trabajos de hogar, el propio trabajo etc..
