Efectos de la cafeína
Estimados señores expertos:
No estoy muy seguro si esta pregunta compete a esta categoría pero igual la voy a formular para ver si me pueden aclarar una duda.
Cada vez que tomo café negro, pues, sin leche, me gusta hacerlo bien fuerte al empezar la mañana. Durante algunas horas siguientes puedo sentir como una sensación de bienestar, algo de euforia y como ausencia de cansancio. Pero... Después de varias horas, digamos unas 4 ó 5, alguna veces puedo experimentar una sensación a depresión. No es muy fuerte, apenas perceptible pero no es agradable andar así. Y les cuento que me dura varias horas incluso el resto del día. Incluso, puedo tener algunos trastornos en el sueño, de dormir un poco en la noche y luego despertarme a las 2 am.
Ya el día siguiente en la tarde es como si no hubiese pasado nada si logro hacer una siesta y listo.
Tiene la concentración de cafeína que ver en este asunto. Reitero que sólo se presenta cuando tomo café muy fuerte. De lo contrario, nada de esto sucede.
Gracias
No estoy muy seguro si esta pregunta compete a esta categoría pero igual la voy a formular para ver si me pueden aclarar una duda.
Cada vez que tomo café negro, pues, sin leche, me gusta hacerlo bien fuerte al empezar la mañana. Durante algunas horas siguientes puedo sentir como una sensación de bienestar, algo de euforia y como ausencia de cansancio. Pero... Después de varias horas, digamos unas 4 ó 5, alguna veces puedo experimentar una sensación a depresión. No es muy fuerte, apenas perceptible pero no es agradable andar así. Y les cuento que me dura varias horas incluso el resto del día. Incluso, puedo tener algunos trastornos en el sueño, de dormir un poco en la noche y luego despertarme a las 2 am.
Ya el día siguiente en la tarde es como si no hubiese pasado nada si logro hacer una siesta y listo.
Tiene la concentración de cafeína que ver en este asunto. Reitero que sólo se presenta cuando tomo café muy fuerte. De lo contrario, nada de esto sucede.
Gracias
1 respuesta
Respuesta de Asesor Médico
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Este efecto es normal, porque la cafeína estimula el sistema nervioso y, si la dosis es excesiva, dicha estimulación produce un desgaste posterior al efecto estimulante, fruto del consumo de reservas energéticas del organismo.
Todo esto se entiende mejor desde el punto de vista de la nutrición energética que incluimos en nuestro servicio de coaching.
Todo esto se entiende mejor desde el punto de vista de la nutrición energética que incluimos en nuestro servicio de coaching.
