¿Adelgazar corriendo?
Hola, Hace aproximadamente un mes que estoy entrenando duro para correr un medio maratón, corro alrededor de 30 km por semana, también eh implementado una dieta, la cual no es tan baja en calorías debido a que mi cuerpo las necesita para la actividad física. Igualmente no como mucho, pero siempre algo de hidratos de carbono y proteínas también. Incluso eh incorporado germen de trigo (2 cucharadas soperas por día), levadura de cerveza (2 o 3 comprimidos diarios), cereales en el desayuno y bananas. Lo que me preocupa es que no puedo reducir el volumen de mi panza, mi peso se ha estabilizado en 78,100 kg (antes 79,500) y no bajo ni un poquito. Vale aclarar que también hago abdominales, entre 3 y 4 días por semana, llegando a hacer 200 por día esta semana. Lo que yo creo es que puede llegar a ser que al tonificarse los músculos lleven la grasa hacia adelante pero no se si es posible, probablemente sea un invento mio... Te agradecería si me pudieses ayudar.. Muchas Gracias...
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