Anónimo
Batidos de fruta
Hola experto.
Quería preguntarte cómo elaborar un batido de frutas para tomar a media mañana.
Me han recomendado hacer 5 comidas al día ya que voy al gimnasio por las tardes, pero por cuestiones de trabajo (horario de mañana) me es más cómodo llevar algo líquido que no un sándwich de lo que sea o piezas de fruta. He mirado en varias tiendas para comprarlo hecho pero lo único que he encontrado son los típicos zumos con mucha azúcar. Así, me gustaría tener varias recetas (para ir variando cada semana) de batidos de frutas sanos.
Muchas gracias.
Quería preguntarte cómo elaborar un batido de frutas para tomar a media mañana.
Me han recomendado hacer 5 comidas al día ya que voy al gimnasio por las tardes, pero por cuestiones de trabajo (horario de mañana) me es más cómodo llevar algo líquido que no un sándwich de lo que sea o piezas de fruta. He mirado en varias tiendas para comprarlo hecho pero lo único que he encontrado son los típicos zumos con mucha azúcar. Así, me gustaría tener varias recetas (para ir variando cada semana) de batidos de frutas sanos.
Muchas gracias.
Respuesta de kai24
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Pues.. si tienes batidora, la verdad es que puedes hacer los batidos de 1000 maneras. Yo diría que peurbes a mezclar frutas que te gusten. También es bueno aprovechar para mezclar alguna verdura u hortaliza VERDE que siempre nos faltan. Por ejemplo: espinacas y plátano, mango y diente de león, manzana, plátano, mango y espinacas, lechuga con aguacate, apio y piña o plátano o mango... las variaciones son infinitas. Es mejor que pruebes a ver lo que te gusta. Pero es importante saber que puedes mezclar hortalizas. Las verdes crudas te darán proteínas mucho mejores que las de la carne.
Así que.. prueba y ya me cuentas! Sé atrevida!
Así que.. prueba y ya me cuentas! Sé atrevida!