Las merengadas de proteínas son reemplazantes
Quisiera saber si las merengadas de proteínas como la Carbo Protein son reemplazantes de la comida, como 4 o 5 veces al día pero ahora solo 3 porque no se si esa merengada sirve de reemplazante.
Me la tomo con leche a las 7am y a las 3pm, luego voy al gimnasio, me interesa tener más muscular, pero tengo miedo de comer más de lo que debo y no c si luego engordare :S
Gracias por la información
Tengo 17 años y no soy ni gordo ni flaco, pero me interesa tener más masa muscular como ya mencione anteriormente.
Me la tomo con leche a las 7am y a las 3pm, luego voy al gimnasio, me interesa tener más muscular, pero tengo miedo de comer más de lo que debo y no c si luego engordare :S
Gracias por la información
Tengo 17 años y no soy ni gordo ni flaco, pero me interesa tener más masa muscular como ya mencione anteriormente.
1 respuesta
Respuesta
1
Debes utilizarlas entre horas. Por ejemplo, en el desayuno y a media tarde (o inmediatamente después del entreno).
Si quieres ganar masa muscular, no lo bases todo en las proteínas, debes llevar una dieta variada y utilizar los suplementos como "extras" no como la base de tu dieta.
Si quieres ganar masa muscular, no lo bases todo en las proteínas, debes llevar una dieta variada y utilizar los suplementos como "extras" no como la base de tu dieta.