Anónimo
Dieta para engordar
Hola tengo 25 años y mido 1,70cmy peso 58 kilos me gustaría coger más peso y no se como hacerlo
1 respuesta
Respuesta de Óscar
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Procura no hincharte a comer hamburguesas y pizzas, que he visto casos así...
Si quieres aumentar de peso y con cabeza y de forma saludable, aumenta la dosis de proteína en tus comidas a la vez que realizas ejercicios que desarrollen tu musculatura. Para ello acompáñate siempre de suplementos nutricionales con proteína de calidad y en concentraciones que oscilen entre el 50% y el 70% de CDR. Para ello te recomiendo que te hagas un estudio nutricional en www.comiendoloquetegusta.com y te informes de cómo conseguirlo de forma personalizada.
Procura no hincharte a comer hamburguesas y pizzas, que he visto casos así...
Si quieres aumentar de peso y con cabeza y de forma saludable, aumenta la dosis de proteína en tus comidas a la vez que realizas ejercicios que desarrollen tu musculatura. Para ello acompáñate siempre de suplementos nutricionales con proteína de calidad y en concentraciones que oscilen entre el 50% y el 70% de CDR. Para ello te recomiendo que te hagas un estudio nutricional en www.comiendoloquetegusta.com y te informes de cómo conseguirlo de forma personalizada.