Anónimo
Perder peso
Hola, mira necesito tu ayuda, veras tengo 23 años, mido 1,65 m, y peso casi 80 kg. Hace un poco más de un año me case y engorde casi 20 kg. No se que hacer para perder peso necesito tu ayuda.
Gracias, espero tu respuesta.
Gracias, espero tu respuesta.
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Respuesta de Óscar
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Acabo de calcular tu índice de masa corporal y da un resultado de 29.4, estarías en el grupo de Sobrepeso (25.0 - 29.9), como ves, muy cerca del siguiente, que sería Obesidad tipo I (30.0 - 34.9).
Si tuvieses una edad más avanzada quizá sería preocupante, pero con 23 años aún estás a tiempo de mejorar estos aspectos de una manera sencilla y saludable, pero debes comprometerte contigo misma de que vas a seguir el programa de pérdida de peso de forma seria. De este modo, puedo garantizarte que podrás eliminar esos kilos de más. Para estar en un estado de forma saludable deberías eliminar unos 25 kg, tendrías entonces un IMC de 20.2, estarías dentro del grupo Peso Normal (19.0 - 24.9), y si sigues las instrucciones podrás conseguirlo en unos 4-5 meses.
Para poder informarte mejor te recomiendo que te hagas un estudio nutricional en nuestra web: www.comiendoloquetegusta.com, y te informes de las soluciones idóneas para eliminar ese sobrepeso.
También te recomiendo que leas el siguiente artículo: http://www.articulosgratis.com/nutricion/sabemos-cual-es-la-comida-mas-importante-del-dia.html
Acabo de calcular tu índice de masa corporal y da un resultado de 29.4, estarías en el grupo de Sobrepeso (25.0 - 29.9), como ves, muy cerca del siguiente, que sería Obesidad tipo I (30.0 - 34.9).
Si tuvieses una edad más avanzada quizá sería preocupante, pero con 23 años aún estás a tiempo de mejorar estos aspectos de una manera sencilla y saludable, pero debes comprometerte contigo misma de que vas a seguir el programa de pérdida de peso de forma seria. De este modo, puedo garantizarte que podrás eliminar esos kilos de más. Para estar en un estado de forma saludable deberías eliminar unos 25 kg, tendrías entonces un IMC de 20.2, estarías dentro del grupo Peso Normal (19.0 - 24.9), y si sigues las instrucciones podrás conseguirlo en unos 4-5 meses.
Para poder informarte mejor te recomiendo que te hagas un estudio nutricional en nuestra web: www.comiendoloquetegusta.com, y te informes de las soluciones idóneas para eliminar ese sobrepeso.
También te recomiendo que leas el siguiente artículo: http://www.articulosgratis.com/nutricion/sabemos-cual-es-la-comida-mas-importante-del-dia.html