Anónimo
¿Sobre ejercicios para bajar de peso?
Hola, no sé si esta pregunta se hace aquí, si no puedes responderme, ayúdame, dónde es que debo hacer este tipo de preguntas.
Sólo quería saber si es malo hacer ejercicios para bajar de peso, como bailar, steps, correr, abdominales, justo antes de ir a dormir.
Gracias.
Sólo quería saber si es malo hacer ejercicios para bajar de peso, como bailar, steps, correr, abdominales, justo antes de ir a dormir.
Gracias.
1 respuesta
Respuesta de Óscar
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Malo no es, es recomendable hacerlo por la mañana porque tenemos más energía y nuestro cuerpo quema más calorías. La termogénesis disminuye conforme avanza el día y se recupera por la noche. Esto quiere decir que perderás más peso si lo haces antes. Y si después de practicarlo tomas productos ricos proteína se potenciará aún más tu pérdida de peso.
Malo no es, es recomendable hacerlo por la mañana porque tenemos más energía y nuestro cuerpo quema más calorías. La termogénesis disminuye conforme avanza el día y se recupera por la noche. Esto quiere decir que perderás más peso si lo haces antes. Y si después de practicarlo tomas productos ricos proteína se potenciará aún más tu pérdida de peso.