Alimentación
Hola tío, mi pregunta es ¿para ganar musculo que es mejor la carne o el pescado? Lo digo porque como de una forma muy sana(todo ala plancha o asado, no tomo sal, como bastante fruta, verduras, nada de comida basura ni bollería artificial...)y quisiera saber cuan importante es la alimentación en la formación del musculo
Gracias de antemano
Gracias de antemano
1 respuesta
Respuesta de jrodolfoa
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Para lograr musculo debes de comer muy bien pero durante todo el día, es decir acostumbrate a hacer 6 comidas no sobrecargadas.
En la primera comida yo tomo un licuado de avena con 4 claras de huevo, plátano y chocolate energético.
En las siguientes comidas alterno La pechuga asada, atún, el pescado tiene buena cantidad de proteínas.
A eso le agregas tus verduras
En la primera comida yo tomo un licuado de avena con 4 claras de huevo, plátano y chocolate energético.
En las siguientes comidas alterno La pechuga asada, atún, el pescado tiene buena cantidad de proteínas.
A eso le agregas tus verduras
