Dieta musculación

Hola, siento mlestar otra vez je je, te pedí hace un tiempo una dieta para ganar masa, y la estoy siguiendo pero no cconsigo resultados, he perdido grasa eso si, pero se me siguen notando las costillas jaj era por si podías decirme algo acerca de esto, o a lo mejor es porque tomo poca cantidad, te digo lo que hago y tu ya m dices
Desayuno: una rebanada de pan bimbo con 6 lonchas de pavo frio + zumo/leche
1/2 mañana: sándwich de atún
Almuerzo: ensalada y lo que hace mi madre(suele ser pasta, carne..)
1/2 tarde: sándwich de jamón (4 lonjas)o un yogur
cena: pescado o carne + ensalada
Y sigo entrenando dos horas al día, gracias de antemano, espero tu respuesta pronto