¿Cómo bajar de peso?

El motivo principal del aumento de peso se debe a una ingesta calórica más elevada de la que su cuerpo consume, se basa en la ley de la energía y ésta es infalible. También es probable que su cuerpo tenga déficits hídricos y retenga líquidos a modo de reserva, nuestro cuerpo puede almacenar más de 10 litros de agua para mantener las reservas, esto son 10 kg más. También es probable que tenga déficits nutricionales y que su organismo no reciba todos los nutrientes que necesita diariamente y, por lo tanto, las células que se encargan de 'quemar' el exceso de peso no funcionan como debieran.

Mucha gente piensa que lleva una vida sana, hace deporte y come sano, pero analizando un poco su alimentación se encuentran muchas carencias nutricionales que ocasionan problemas de salud, enfermedades importantes e incluso, en los casos más reincidentes, la muerte.

Para evitar males mayores y controlar su peso de forma eficaz y salusable le recomiendo primeramente que 'eduque' a su cuerpo aportándole la información y la nutrición necesaria desde primera hora del día. Como bien sabe, la ingesta nutricional más importante de día es el desayuno, y por este motivo le recomiendo que lea este completo artículo para comprender cómo realizar mejor sus desayunos y por qué cambiar determinados hábitos: http://bit.ly/tQhaZi

No obstante, le recomiendo también que realice un estudio nutricional online totalmente gratis en www.comiendoloquetegusta.com, donde podrá comprobar su estado nutricional y las posibles soluciones que puede aportarle a su organismo para corregir excesos y/o deficiencias.

Espero que le sirva de ayuda.

Si tiene alguna otra consulta no dude en contactar conmigo nuevamente.

Un saludo.

Atte.: Óscar Peña
www.suplemento24.com