Hola
Hola, como ya podrás haber visto soy de mexico, peso 75 kg. Y mido 1.60, por lo que notas estoy super pasada de peso, no me siento a gusto con mi peso, cuerpo, actitud, etc. Espero que me puedas recomendar una dieta eficaz, rápida y segura, he tratado infinidad de dietas y es imposible, espero tu respuesta.
1 Respuesta
Respuesta de juanfcosc
-1
Creo que debes ir poquito a poco; el secreto está en gastar más de lo que ingieras. Prueba ejercicios aeróbicos, como la bicicleta o simplemente caminar y reduce el consumo de alimentos con alto contenido calórico.
