Perdida de peso

Hola soy un chico de 20 años mido 1.84 y peso 103 kg y quisiera dejar unos diez kilos, voy habitualmente al gimnasio y aunque parece que pierdo tamaño el peso sigue ay quisiera una dieta pero no de esas que solo dice lo que no ay que comer si no un calendario donde ponga lo que tengo que comer cada día de la semana
Gracias

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Solamente con los datos que me das, NUNCA HE PRESCRITO UNA DIETA, PUES ESTO ES ALGO BASTANTE SERIO
Antes de hacerte una dieta, hay que hacerte un historial, y en función de ese historial prescribir una dieta, seguirla y ir haicnedo variaciones según los resultados.
Por ello, si estas interesado, yo paso consulta en Madrid, dejame un numero de teléfono y contactare contigo para darte una cita.
Finalice y valora la pregunta, pues si no estas bloqueando otras posibles consultas que quieran hacer

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