Perdida de peso
Hola soy un chico de 20 años mido 1.84 y peso 103 kg y quisiera dejar unos diez kilos, voy habitualmente al gimnasio y aunque parece que pierdo tamaño el peso sigue ay quisiera una dieta pero no de esas que solo dice lo que no ay que comer si no un calendario donde ponga lo que tengo que comer cada día de la semana
Gracias
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Respuesta de jsperez
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