Sobre dieta rica en proteínas
Hola mira estoy en un gimnasio tengo 25 años y peso unos 75 y me han recomendado que tome proteína en polvo para reforzar el musculo lo que pasa es que no se si fiarme de proteína artificial en polvo
De hay te quería preguntar si me podías decir los alimentos más ricos en proteínas para no tener que tomarlas en polvo
Un saludo y muchas gracias
De hay te quería preguntar si me podías decir los alimentos más ricos en proteínas para no tener que tomarlas en polvo
Un saludo y muchas gracias
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Respuesta de pippin7626
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En realidad, te recomiendo FIRMEMENTE que tomes la proteína en polvo. Es la MEJOR proteína que podes consumir, dado que no tiene lípidos (grasas) ni lactosa ni caseína. Es totalmente segura y no tiene contraindicaciones. Te recomiendo que la tomes 1 hora después de hacer ejercicio, para reconstituir los músculos.
Pero si aun así desistes de tomar proteína en polvo (proteína de suero o whey protein), los alimentos con más proteínas son: las carnes (cualquiera sea) y la soja en todas sus variantes.
Cualquier duda, consúltame.
Pero si aun así desistes de tomar proteína en polvo (proteína de suero o whey protein), los alimentos con más proteínas son: las carnes (cualquiera sea) y la soja en todas sus variantes.
Cualquier duda, consúltame.
