¿Qué alimentos no debo incluir en la dieta para alguien que sufre de reflujo gástrico?
Es un joven de 15 años y viene hace tres semanas "ahogándose", en las noches con reflujo, ya he levantado la parte superior de la cama y no le doy alimentos después de las 7 p.m., no soy muy amiga de medicamentos, así que quiero cuidarle su alimentación , me gustaría me dijera que debe evitar y que puede ayudarle. Gracias.
1 respuesta
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Disculpa pero es que el teclado estaba fallando. Es una pregunta compleja, porque todo dependerá del grado de alteración gástrica y el deterioro en loa baba estomacal, sin embargo una serie de patrones nos permiten identificar qué alimentos es mejor controlar en horas próximas al sueño, serían los siguientes:
Frutas:
Manzana. Banano, frutas cítricas y el coco
Legumbres:
Brócoli, repollo, repollín, coliflor, tomates, jugo de tomate, maíz, pepino, cebolla, ajo
OTROS
Frijoles, carnes rojas, avena, frituras, comidas grasosas y dulce
Unas recomendaciones para el joven
Comer despacio
Mastique muy muy bien la comida
Tomar 6 u 8 vasos de agua al día, de uno en uno
No consumir tanto bebidas frías como calientes
Dígale adiós a las bebidas cafeinadas (café, gaseosas y chocolate)
Bajar de peso si acaso sufre de sobrepeso
Realice 6 comidas pequeñas diarias
No consumir comidas muy calóricas (altas en energía)
Espero haberte ayudado si necesitas algo más no dudes en preguntar. Hasta pronto
