¿Dietas para engordar?
Hola, soy una chica, tengo 15 años, mido 1´59 y peso 43 kg. Me gustaría estar mas gordita. Yo como de todo y como cantidades normales (hombre, habrá un día que otro que no cene pero muy pocos) y no engordo nunca... Me gustaría engordar y no se como. Pienso que haciendo alguna dieta que sea para engordar podría estar como yo quiero. ¿Me podría recomendar alguna dieta para engordar?
Gracias
Estoy especializado en dietas para adelgazar, no es que no tenga ni idea de como ganar peso pero por mi problema de joven estudié nutrición y no te voy a mentir, se bastante más de adelgazamiento que de ganar peso. Si te puedo decir por lo que he aprendido en mis estudios que necesitas hacer varias comidas al día y todas repito TODAS con una cantidad de proteína, hacer ejercicio también te ayuda, cuando se tiene el metabolismo muy acelerado es normal estar delgado, lo puedes cambiar así que manos a la obra, lo ideal sería que visitaras a algún nutricionista, puedes ir a alguna tienda de dietética y preguntar si tiene planes personalizados, son buenos.
Yo tengo una página pero es más orientada a bajar de peso, es esta http://comocomerybajardepeso.net/
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